雍禾植发帮帮忙OG电子平台：补充何种营养能够有效抑制脱发？

　　随着时代经济的发展和社会竞争的加剧,我国脱发人群的规模正在稳步增加。导致脱发现象的原因之一是一种或几种基本营养物质的缺乏,毛囊新陈代谢过程中要耗费营养,毛囊合成头发也需要养分。在雍禾植发收到的咨询中,经常被问到,补充何种营养能够有效抑制脱发呢?

　　铁:猪肝、牛肉、红凤菜、深绿色蔬菜。铁是机体各系统所必需的成分,可作为氧化和还原反应的催化剂。

　　生物素:胡萝卜OG电子平台、全熟蛋黄、坚果、豆类OG电子平台、肝脏营养资讯、鲑鱼和蘑菇。生物素是水溶性维生素,是线粒体羧化酶的必须辅助因子。

　　另外,雍禾植发提醒大家,除了在日常生活中积极摄入富含以上7种营养的食物之外,还要注意禁食危害头发生长的食物,比如没煮熟的生鸡蛋以及油炸类、高脂肪饮食。没煮熟的生鸡蛋会导致生物素无法被身体吸收利用,而后者则会造成毛发变细萎缩,要尽量避免食用这两类食物。OG电子平台OG电子平台