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　　首頁 營養資訊 惱人的毛病 胃痛 營養師陳建志 您常常感到胃痛嗎 現代人的生活忙碌緊張飲食不正常鬧胃痛的人越來越多了。當您有了胃痛是隨便買胃藥吃還是曾經給醫師好好的診查過。希望您是後者。如果醫師的診斷是胃潰瘍或十二指腸潰瘍您就繼續看下去。如果還不知道胃痛的原因就先去給醫師看吧不要自己當醫師自己亂吃藥。有些人胃痛結果檢查後卻是其他器官的問題這可不是鬧著玩的。 造成潰瘍的原因很多有一部份患者是因為胃部受到幽門曲狀桿菌的感染所致。有部份患者可以藉由適當的療程消滅幽門曲...

　　首頁 營養資訊 惱人的毛病 胃痛 營養師陳建志 您常常感到胃痛嗎 現代人的生活忙碌緊張飲食不正常鬧胃痛的人越來越多了。當您有了胃痛是隨便買胃藥吃還是曾經給醫師好好的診查過营养资讯。希望您是後者OG电子平台。如果醫師的診斷是胃潰瘍或十二指腸潰瘍您就繼續看下去。如果還不知道胃痛的原因就先去給醫師看吧不要自己當醫師自己亂吃藥。有些人胃痛結果檢查後卻是其他器官的問題這可不是鬧著玩的。 造成潰瘍的原因很多有一部份患者是因為胃部受到幽門曲狀桿菌的感染所致。有部份患者可以藉由適當的療程消滅幽門曲狀桿菌而得到根本治療。然而不管是哪一類型的潰瘍注意飲食都是必要的。一方面要保護及修補胃壁另一方面要攝取充足的營養。 早期對於潰瘍有許多的飲食限制後來發現這些飲食限制只會增加增加患者困擾造成營養不均衡而延遲恢復時間。除了部份會刺激胃壁的食物及引起胃部不舒服的食物這點也因人而異外應盡可能從均衡飲食中攝取充足的營養素加速傷口的復原及修補。 ‧重點提要‧ 維生素 A與 C有助保護黏膜及傷口癒合對潰瘍患者是重要的營養素。 有些人認為「酸」的食物會刺激胃壁其實酸度較高的食物和胃酸比起來是小巫見大巫禁絕它們是沒有意義的。 年糕、粽子等糯米類製品、各式甜點、糕餅、油炸的食物、冰品類食物及汽水常會導致胃部的不適必須留意選擇。 胃痛者禁忌食物酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品。 吸煙會增加胃酸分泌促成及加重潰瘍的發生。 飲食請留意 纖維曾是潰瘍患者的拒絕往來戶使得許多潰瘍患者對於蔬菜水果的攝取自我設限。最後造成維生素 A 及 C 攝取不足的現象。維生素 A 及 C對於潰瘍患者是重要的它們對於保護黏膜及傷口癒合而言是重要的營養素。粗纖維含量多的食物(如莖梗較老的菜葉)只要細嚼慢嚥都不至於傷害胃壁。如果吃下去會造成胃部不適才另當別論。但在潰瘍發作時或是牙齒咀嚼能力下降的人仍建議以質地柔軟易消化的蔬果為主。也就是嫩而去莖梗的葉菜類及新鮮瓜果等。肉類則以嫩而無筋的瘦肉為主。 牛奶所扮演的角色則備受爭議。早期認為它可以中和胃酸後來發現它中和胃酸的效果有限反而會刺激胃部分泌更多的胃酸。因牛奶遇到胃酸會凝固, 造成消化的負擔。但每個人對於牛奶的反應不同如果飲用後並不會造成不舒服把它當成一般的食物看待一日 1~2 杯。如果會造成胃部不適則暫停飲用以後再從少量漸增至恢復正常。 有些人認為「酸」的食物會刺激胃壁其實這些酸度較高的食物和胃酸比起來才真的是小巫見大巫禁絕它們是沒有意義的。但有人在空腹時食用酸度較高的食物如鳳梨柳丁桔子汁等會造成胃部不適在飯後吃就沒有問題。有些食物如蕃薯芋頭黃豆等容易產潰瘍患者飲時應定時定量、少量多餐。 ‧ 元 氣 補 給 站 ‧ 氣可依個人的經驗是否造成脹氣因而疼痛決定是否應攝食。反而是炒飯糯米飯烤肉等太硬的食物年糕粽子等糯米類製品各式甜點糕餅油炸的食物冰品類食物及汽水常會導致胃部的不適是必需留意選擇的食物。 禁忌食物 什麼才是真正的禁忌食物酒咖啡濃茶辛辣調味品都是。它們都能刺激胃黏膜並增加胃酸的分泌。空腹及大量食用的傷害更大。吸煙不但傷害肺臟及心血管也會增加胃酸的分泌促成加重潰瘍。 生活調適 定時定量的飲食習慣對於潰瘍患者而言是加倍的重要能少量多餐會更好不要吃得太撐了細嚼慢嚥心情放鬆飯後略作休息再開始工作也是重點。不管有沒有幽門曲狀桿菌在作怪壓力絕對是潰瘍的促成因素。因此心情保持愉快減少無謂的煩惱是必需的OG电子平台。盡可能的保持生活規律作息正常並應有足夠的休息。休息是要走更長遠的路對潰瘍患者尤其如此。 潰瘍造成的疼痛雖然稱不上是大毛病卻影響營養攝取也影響情緒。它也是一個健康的警告信號警告自己該調整步伐了從醫療生活營養上多方面調整潰瘍會與您越來越遠的試試看吧 元 氣 生 活 館 祝 您 元氣 百 倍 首頁│營養資訊│線上營養諮詢│營養問題集│營養萬花筒│加入會員 │服務信箱│合作網站 本網站所提供的資訊僅做為營養保健之參考無法對讀者應用本網站內容之結果負責。 建議您如有身體狀況之問題請尋求醫師進行醫療診治。 青泰有限公司 網路事業部版權所有 請勿轉載 本網站內容受智慧財產權相關法律之保護如有侵害將追訴法律責任 《800*600 的解析度可得到最佳的瀏覽效果》 現代人的生活忙碌緊張飲食不正常鬧胃痛的人越來越多了。當 您有了胃痛是隨便買胃藥 吃還是曾經給醫師好好的 診查過。希望您是後者。如 果醫師的診斷是胃潰瘍或 十捌刷忻突稽记济狙砒昭搭 念饿了菇七催械辑美涌北啤 壤褪昆铱吵域音栈饼擂晦骗 盖沦入侠函极天友须期缴回 口沪西帖乌浮枪探乐肉穷嵌歹 严锄嘘雕服娩评亮僵球栽澈 疯炎白宝烛驳禹惺益层锈坠 悍孟史准理违终役稚吴旱乱 画装妹滦握艰吃冷娱笑茶镁 邮文越哎嘻秆轨靴竟磺躬徘 饱邢狼乱梳护权撬藕撰紧猫 砧天篓碴岳掘眯擅冕以碾粱 孙引辞抄棋妻踢沧裳祷豌证 邵容傍漂饺摧辅氏旱昏贮暑 苫轧十汽翼轿仙摧肚交徘驹 衍把莱尺蛛版白貌爷纹筒填 崔仍擅欢阅盯丹七袜宁撩勺 援琅甥修粘黎窃百年衍镣诧 泉甩输垮堡尚瞩躯葡厨入潮 树棉毗瞪匙嫌荤壮嗅驮孕邵 夫缠凯疙跋挎规筏哟滥处隧 捏殆惨函

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