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　　盘点盘点 10 大大暴瘦暴瘦美食排行美食排行 导语：人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，但是这种节食减肥(减肥食品)法并不健康(健康食品)，一旦你恢复饮食就会反弹。现在给大家盘点一下让你暴瘦的 10 大美食，让你在享受美食的同时轻松瘦身 第一名全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者 tea time 吃个全麦包填填肚子！ 第二名燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会 set 燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命 B、E、铁(铁食品)等成分，对推动消化(消化食品)系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定 fit 得多。 第三名椰菜 热量：40cal/一杯 椰菜含丰富高纤维成分， 配合番茄、 洋葱、 青椒等材料可煲成瘦身汤， 肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。 第四名芦笋 热量：66cal/一磅 芦笋含丰富维他命 A 同 C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。 第五名茄子 热量：19cal/半碗 有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用， 同时蕴含维他命 A、 B 杂及 C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。 第六名鸡肉 热量：440cal/100 克 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3 安士鸡肉只有 4.1g 脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。 第七名土豆 热量：145cal/一个大薯 食土豆 keep fit 不是通吃，因为 20 条炸薯条热量就有成 260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！ 第八名海鲜 热量：水浸吞拿鱼 135cal/1/4 杯三文鱼 70cal/一安士 一般海鲜都是 keep fit 女士(女士食品)的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。 第九名扁豆 热量：232cal/一杯 若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。 第十名橙 热量：50cal/一个 橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。 女人一生不可不吃的十种食物女人一生不可不吃的十种食物 1、护发：、护发：小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康(健康食品)。 2、护脑：、护脑：饼干饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 3、、护眼护眼：红薯：红薯 红薯中有丰富的维生素(维生素食品)A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥(减肥食品)的人士。 4、护肺：番茄、护肺：番茄 英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。 5、护心：豆腐、护心：豆腐 整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压(血压食品)，豆腐也能增加人体内的钙(钙食品)含量。 6、护胃：、护胃：大蒜大蒜(大蒜食品大蒜食品) 国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。 7OG电子平台、护腿：、护腿：香蕉香蕉 富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋， 当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。 8、、护肤护肤：：南瓜南瓜 南瓜中的维生素 A，能降低患皮肤癌的风险。 小麦 9、护甲：牡蛎、护甲：牡蛎 牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。 10、护脚趾：腰果、护脚趾：腰果 腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。 四种食物四种食物 吃出窈窕淑女吃出窈窕淑女 女性最大的秘密恐怕就要算是自己的年龄了，随着日月的轮转，岁数日益增长的女性(女性食品)越来越坚守着这个秘密。随着时代的进步，我们知道这只是人们的一厢情愿，但我们可以让自己显得年轻，延缓衰老，除了通过技术手段，也可以吃出年轻，让我们一起来看看吧。 芝麻 近代科学研究的发展，解开了芝麻具有多功能、抗衰老的秘密。现代化学分析查明：芝麻中还含有多种抗衰老(抗衰老食品)物质，如油酸、亚油(油食品)酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素 E，是具有重要价值的营养成分。早孕厌油腻可食核桃和芝麻 维生素(维生素食品)E 的生理作用机制主要是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质， 从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常， 也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外，维生素 E 可以减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。 另外，芝麻香油里还含有丰富的卵磷脂(卵磷脂食品)，不但可以防止头发过早变白和脱落，保持头发秀美，而且能够润肤美容(美容食品)，促进人体保持和恢复青春的活力。[NextPage] 蘑菇 蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥(减肥食品)，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质(蛋白质食品)等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。 且蘑菇所含有很高的植物纤维素(纤维素食品)，可防止便秘(便秘食品)、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素 C 比一般水果(水果食品)要高很多，可促进人体的新陈代谢。[NextPage] 菠菜 菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁(铁食品)性贫血的功效。 菠菜中的叶酸(叶酸食品)对准妈妈非常重要，怀孕(怀孕食品)期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝(宝宝食品)，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。[NextPage] 西红柿 西红柿具有防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白(美白食品)的功效。西红柿中含大量维生素 C，每 100 克西红柿中含有 20-30 毫克维生素 C。维生素 C 有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。催熟西红柿对身体有害？ 而黄瓜中含有多量维生素 C 分解酶， 将它们同时吃可使西红柿中的维生素 C 遭到破坏。注意：黄瓜西红柿别一起吃。 “超级病菌”向全球蔓延 已致多人死亡 亡 “超级病菌”向全球蔓延 已致多人死2010 年 08 月 13 日 14:52 中国新闻网我要评论(949) 字号：TT [导读导读]南亚“超级病菌”正向全球蔓延，目前已传播至美国、英国、荷兰等国，数百人感染，至少 5 人死亡。该病菌对所有抗生素免疫，目前无确定方法治疗。 中国日报网 中国日报网 据美国媒体 8 月 12 日报道， 在印度、 巴基斯坦等南亚国家出现的一种新型细菌变种基因有可能在全球蔓延， 拥有这种基因的细菌乎对所有的抗生素都有耐药性。 有报道称， 这种变种基因目前已经传播到英国、 美国、 加拿大、澳大利亚、荷兰等国家。 抗生素耐药性领域的医学专家将这种变种基因命名为 NDM-1，最早出现在印度、 巴基斯坦等南亚国家，后来有不少英美等国的游客前往这些南亚国家接受价格低廉的整形手术，使得这种基因得以传播。美国疾病控制和预防中心今年 1月至 6 月间在美国发现 3 例这种病例， 并建议医生们对在南亚接受过手术的病人特别加以关注。 医学专家对 NDM-1 的出现感到“担忧”，担心它会在全球蔓延。 不过也有医学专家持乐观态度。他们认为，尽管世界上存在多种对抗生素具有耐药性的细菌， 但是其中并没有任何一种能够真正成为“超级细菌”和“食肉细菌”。 纽约大学朗格尼医学中心负责人表示： “这些对抗生素具有耐药性的细菌无疑是带有危害性的，但 NDM-1 超级细菌比耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）更令人担忧吗？现在作出判断还为时过早。”MRSA 是一种可以抵抗所有抗生素和药物的病菌，能够感染伤口和褥疮，引起各种感染，令免疫力弱的人死亡。MRSA呈多重耐药，是临床重点耐药性监测的多重耐药菌之一。 英国已出现至少五十宗病例，五人感染后死亡英国已出现至少五十宗病例，五人感染后死亡 中新网 8 月 13 日电中新网 8 月 13 日电 据香港报道， 最近在英国造成至少五宗死亡个案、入侵北美的超级病菌 NDM-1，因对大部分抗生素产生抗药性，感染后恐无药可治。 香港卫生署十二日晚发布消息指， 早于去年十月， 香港已有首宗感染 NDM-1 个案，一名六十六岁印度裔男子，去年在医管局辖下普通科门诊求诊时，其尿液样本发现带含有 NDM-1 大肠杆菌。署方指，非常重视英国有关报告，会与世卫、英美卫生当局跟进了解， 以及与医院实验室联系， 制定加强对 NDM-1 监测的安排。 西方医学专家最近在《刺针》发表含新德里金属 内酰胺酶-1(New Delhi metallo--lactamase 1，简称 NDM-1)细菌，出现多重抗药性，几乎对所有抗生素产生抗药性。英国已出现至少五十宗病例营养资讯，五人感染后死亡；美国至少三宗病例； 加拿大则于今年二月录得一宗病例病例； 加拿大则于今年二月录得一宗病例。 这些病人多曾往印度接受手术治疗或整容手术，而印度本土也录得逾百宗，巴基斯坦和孟加拉国均见感染病例。 英国已出现至少五十宗病例，五人感染后死亡；美国至少三宗香港首宗个案为六十六岁印度裔男子，据悉曾外游，公共卫生化验服务处的化验结果显示，其尿液样本带有含有 NDM-1 的大肠杆菌，但该细菌株对常用的治疗尿道感染的口服抗生素产生敏感，病人已痊愈。卫生防护中心指，NDM-1 是一种酶OG电子平台，可以使某组别的抗生素失去功效，如碳氢霉烯类和滭内酰胺抗生素，从而令含有这种酶的细菌变成广泛抗药性。 对于该名老翁是否曾到南亚进行手术或旅游，卫生署昨晚则无补充其它临床数据。 传播快易突变 抗生素失效传播快易突变 抗生素失效 港大感染及传染病中心总监何栢良说：“一旦我们需要做手术，或一些长期病患令身体抵抗力差了时，就会造成感染(这些细菌)，遇到病人有严重感染，医生会凭临床情况，处方一些抗生素去治疗病人，但很不幸，这种细菌带有新兴的抗药基因，差不多对我们现时在医院使用的最后防线抗生素，它都有抗药性，所以情况是相当令人担心。” 传染病专科医生劳永乐指，NDM-1 复制能力、传播能力快，容易出现基因突变，加上现时滥用抗生素严重，致该菌对大部分抗生素都出现抗药性，并呼吁港人，如非必要不要随便到外国医疗旅游，也尽量避免逗留在医院地方，以防感染任何恶菌。 卫生署副署长谭丽芬昨早出席公开场合时，署方仍未公布此宗个案，只表示十分关注在英国造成多人感染的超级恶菌正在传播，有高度抗药性问题，以及当局了解到患者主要在手术过程中受感染，会继续留意爆发的情况；又呼吁医生处方抗生素时， 加倍注意， “最基本的一件事， 也非常有用的， 是一定要经常洗手，因为这些涉及一些细菌， 所以在服用或医护人员处方时， 抗生素要很小心选择。 ” 南亚超级病菌呈全球蔓延趋势 可抵御所有抗生素南亚超级病菌呈全球蔓延趋势 可抵御所有抗生素 环球时报环球时报特约记者王凯报道 据国外媒体 12 日综合报道， 最近被媒体关注的南亚“超级病菌”已经传播至世界其他地区，在美国、英国、荷兰与澳大利亚均发现了感染者，有向全球范围蔓延的趋势。 此前，英国卡迪夫大学、英国健康保护署和印度马德拉斯大学的医学研究者联合发表的一份报告显示， 印度和巴基斯坦出现一种几乎可以抵御所有抗生素的 “超级病菌”，这种名为 NDM-1 的病毒正经由在这些国家接受过治疗(尤其是整容手术)的病人传播。 研究人员在印度第四大城市钦奈市确认了 44 名患者，在印度哈里亚纳邦确认了 26 名患者；在英国确认了 37 名患者，在印度和巴基斯坦其他地方确认了73 例患者。其中，多数英国患者曾在过去一年间前往印度或者巴基斯坦接受整形手术，或者曾与这些国家有过其他联系。同时研究人员还在美国、加拿大、澳大利亚以及荷兰发现感染者。根《》12 日报道，今年 6 月，美国疾病控制预防中心也指出该国发现三起 NDM-1 耐药病例， 并建议医生密切注意曾在南亚接受治疗的患者。 领导这项研究的卡迪夫大学专家蒂莫西-沃尔什认为，这种病毒将迅速成为全球性问题。从 2008 年以来，他们开始观察到人与人之间的传播，印度被感染人群正在急剧增加。 这种病毒正通过飞机跨国边境向全球扩散， 一旦达到临界点，它将像“非典”和其他流感病毒那样迅速传播。研究人员说:“大量病例似乎都与前往印度次大陆旅行或者接受手术有关， 空中旅行和移居使这种超级病毒可能在不同国家和大陆之间迅速传播。” 英国健康保护署报告指出，到目前为止，这种病毒是通过医院中的病人传染的，现在还没何万无一失的方法杀死它们。目前只有两种药物对这种“超级病毒”有效，其中一种是有 50 年历史的老药，但对肾脏损害严重。而且一旦细菌继续扩散，这两种药物的药效将被迅速削弱。 八成抗生素属于滥用八成抗生素属于滥用 过分依赖催生级细菌级细菌” 过分依赖催生“超超2010 年 08 月 17 日 08:55 扬子晚报 最近，“超级细菌”肆虐，据报道，一些赴印度接受治疗的患者感染了一种新型超级细菌，其含有一种叫 NDM-1 的基因。这种细菌对现有的绝大多数抗生素都“刀枪不入”，甚至对碳青霉烯类抗生素也具有耐药性，而碳青霉烯类抗生素通常被认为是紧急治疗抗药性病症的最后方法。这种变种超级细菌目前已经传播到英国、美国、加拿大、澳大利亚、荷兰等国家，有可能进一步在全世界蔓延。有专家甚至认为，这可能预示着人类抗生素时代的终结。 近期，由卫生部、北京市卫生局主办的“抗菌药物临床合理应用培训”，旨在有效遏制细菌耐药的威胁。目前，我国使用量、销售量排在前 15 位的药品，有 10 种是抗生素。抗生素和合成抗菌药物的发明应用是医药领域最伟大的成就之一，但细菌耐药现象也成为不可忽视的事实。在我国，许多时候对抗生素的依赖甚至到了滥用的程度。 “超级细菌”增多 新药研制赶不上耐药菌繁殖 “超级细...

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