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国民营养计划发布 专家支招如何补充营养OG电子平台

  OG电子平台OG电子平台OG电子平台据报道,7月19日,国务院新闻办公室召开《国民营养计划(2017-2030)》新闻发布会。国家卫生计生委副主任金小桃在会上指出,要明确推动计划和行动方案“三步走”的战略定位和具体路径,开创大营养、大健康、大融合、大发展的国民营养健康工作新格局。

  据此前消息,《2016年全球营养报告》指出,在可获得相关数据的国家中,有44%的国家(129个国家中有57个国家)目前正面临着严峻的营养不良和成人超重肥胖的挑战,据调查结果显示,世界上每三人之中就有一人营养不良,特别是儿童时期营养不良,不仅影响正常发育,将对身体健康埋下深深的隐患,那么我们该如何补充营养?儿童营养不良该怎么办?此前,家庭医生在线曾采访广州市中医医院儿科肖斌主任医师,他为我们一一支招。

  肖斌主任医师表示,需要根据病情的轻重,消化功能的强弱,以及患儿对食物的耐受能力,给予合理的饮食,补充足够的热量。给小儿营养丰富的多样化食品,尽可能选用高蛋白和高热量的食物,要有足够的进食量,从小量开始,逐步增加以免引起腹泻,多吃富含矿物质和维生素的蔬菜和水果,保证多种营养物质的消化吸收营养资讯。

  孩子出生之后,尽量用母乳进行喂养,母乳中含有大量婴儿生长所需要的营养,是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的婴儿食品。如果母乳不足,要在喂养母乳的基础上搭配其他配方奶。 要让孩子多运动,尤其是户外运动,阳光能够促进孩子营养的吸收,在运动中可消耗人体的热量,增强食欲,也能提升孩子的抵抗疾病的能力。

  如果孩子偏食,就更应让他多运动,运动之后,胃口会大开,能够帮助改掉偏食的坏习惯。

  规范孩子的生活,均衡营养、合理的调配孩子的饮食;定时食用;保证孩子充分的睡眠时间等等,都能有效的增强儿童的身体素质,改善儿童的营养不良。

  按摩,父母可以用手心贴在孩子的小腹顺时针轻轻打圈按揉,每天按摩三次,每次3分钟即可OG电子平台,最好在手心发热的时候按揉,否则会让宝宝腹部受寒。这样能够促进孩子胃肠蠕动,增强消化系统功能,更好的消化所摄取的食物营养。

  最后,专家提醒,如果孩子的食欲不好,可以给予孩子易消化和促进食欲的食品,在饭菜中可适当添加食醋,让宝宝开胃。日常的菜肴尽量款式多样,增加宝宝的食欲。

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