OG电子平台痛风人应该吃什么？营养师：每天补充“它”可帮你降尿酸缓痛风

　　您知不知道，在我们国家，高血脂病人有几个？接近一亿七千七百万！这些人，年龄在十八到三十五之间！大多数高尿酸血症，都是在没有症状的时候出现的，也就是说，病人的体质并没有什么问题。他只是一次身体检查，就发现了自己的病情。正因为有这么多的高尿酸血症病人，所以很多病人都没有接受正规的医疗和调理，导致我们国家的痛风发生率一年比一年高！

　　有关的调查结果表明，目前我国的痛风病发病率呈逐年上升趋势，发病率高达9.7%，发病人口总数已突破8千万。高尿酸血症是导致痛风发病的根本原因，如果体内的血尿酸超标，尿酸盐晶体析出，则会导致关节部位出现急性炎症。在临床上，痛风的治疗可以分成两个方面，一是要用药物来抑制疼痛、缓解痛风、降低尿酸水平。第二，要注意饮食，以达到更好的治疗效果。在临床上，痛风病人应该选用下列食物：

　　OG电子平台

　　人们普遍都会把尿酸含量高的原因归咎于吃了豆腐后的痛风。然而，有很多的调查表明，虽然大豆蛋白质会使血液中的尿酸含量增加，但与亚洲人相比，它对于人体健康的作用却微乎其微。最近的一项国内调查显示，高尿酸血症病人食用大豆高蛋白食物3个多月后，其血清中的尿酸含量明显下降OG电子平台OG电子平台，这与蛋白质、大豆异黄酮OG电子平台、多不饱和脂肪酸等物质有一定的关系。因此，痛风病人可以多食用豆类食品；

　　OG电子平台

　　一份调查表明，不管是长时间还是短时间食用乳品，都能使血液中的尿酸含量下降，尤其对脱脂牛奶和低卡路里酸奶的作用更显著。另外，牛乳中含有糖巨肽、G600等，具有一定的抗炎症作用，能缓解关节炎的症状，缓解患者的痛风。

　　长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

　　OG电子平台

　　尿酸是人体体内嘌呤代谢的最后阶段的结果，在正常的环境中，人体每日产生和新陈代谢的尿酸都会处于一个动态的状态，而这个过程中，肾脏就是负责代谢的。肾是由产生尿液来排除身体中的尿酸。所以一旦出现高尿酸血症或者是痛风，一定要多吃含水量高的食品，每天的摄入量要保持在1500-2000 ml之间。另外，有必要提醒一下，痛风不仅要注意合理的饮食，而且要注意每天的卡路里，尤其是那些超重的人，一定要注意减肥。由于很多的研究表明，高血脂和痛风是一个独立的风险因子，所以科学地减肥，积极运动，也是一种有效的方法营养新闻。